2023年4月5日发(作者：你怎么也想不到)

闵行区嘉臣爱伊幼儿园

户外运动幼儿发展目标

幼儿户外活动总目标

培养幼儿对运动的兴趣，增强幼儿运动的积极性，体验运动的乐趣，。在自主活动的基础

上，帮助幼儿积累运动经验，增强幼儿的体质，培养幼儿的综合运动能力，提高幼儿动作的

协调性和灵活性。

在运动活动中培养幼儿的合作交往能力和规则意识。在运动过程中培养幼儿大胆，自信、

勇敢的个性心里品质。

各年龄目标香菇鸡块的做法

2~3岁幼儿

运动特点：2岁幼儿已能够完成走坐、立、行、走、爬、钻等基本动作，此年龄的幼儿动

作发展进入了一个快速发展的关键期，但动作迟缓，身体控制能力差，缺乏自我保护的意识和

能力，需要成人的帮助。

此年龄的运动目标即是：让幼儿充分活动身体，走和爬的动作协调，培养幼儿对运动的

兴趣，提供有趣的运动环境，让幼儿体验在自然环境中活动身体的快乐。

3~4对幼儿运动特点：三岁幼儿喜欢跑，跳和踏小轮车等大动作，动作开始协调，逐步学

会自然的有节奏的行走，但仍无法控制在一段时间内持续某一动作，三岁初期不会双脚交替上

下楼梯，后期可以达到。

此年龄运动目标：提高幼儿对体育活动的兴趣，增强幼儿运动的积极性。初步尝试用各种

材料和器械活动身体，体验运动的乐趣。在自主活动的基础上，帮助幼儿积累运动经验，

学习一些基本运动方法。发展幼儿的大动作，提高幼儿动作的协调性和灵活性。

4~5岁幼儿运动特点：四岁幼儿精力充沛，他们的身体开始结实，体力较佳，可以步行一

定的路程，基本动作更为灵活，不但可以自如的跑，跳、攀登，而且可以单脚站立，会抛接皮

球，骑小车等，动作日渐完善，规则意识萌芽，在活动中学会交往。

此年龄运动目标：培养幼儿对运动创新活动的兴趣，体验创造运动的快乐。为幼儿提供合

作交流的机会，让幼儿在尝试、模仿、练习的过程中逐步提高动作的协调性，使动作轻松、自

然。

在自主活动的基础上，帮助幼儿积累运动经验，尝试更多的基本运动方法。活动中注意幼

儿肢体的均衡发展和基本运动能力的全面发展，综合开展各类体育活动，培养幼儿的综合运动

能孙权儿子 力。

在运动活动中培养幼儿的合作交往能力和规则意识。在运动过程中培养幼儿大胆，自信、

勇敢的个性心里品质。

5~6岁幼儿

运动特点：五岁幼儿的走路速度基本与成人相同，平衡能力明显增强，可以用比较复杂

的运动技巧进行活动，并且还能伴随音乐进行律动和舞蹈，规则意思逐步形成，开始学着控制

自己的行不该丢失的自信 为，遵守集体和幼儿的规则，合作意识逐步增强，会选择自己喜欢的同伴，开始开展

一些合作游戏。象征性游戏趋于成熟，幼儿对情境性游戏和竞争性游戏兴趣渐浓。

此年龄运动目标：

积极参加体育活动，大胆尝试新奇、有野趣的活动。

在合作交流运动的过程中获得身体活动的经验，培养幼儿的综合运动能力，提高幼儿动作

的协调性和灵活性。

开展情境性游戏和竞赛性的幼儿，培养幼儿的规则意识和竞争意思。

通过运动经验，逐步提高幼儿的安全意识和初步的自我保护能力。

在运动过程中培养幼儿大胆，自信、勇敢的个性心里品质。

基本动作发展及相关游戏

走：

躯干正直，自然挺胸，头正，眼往前看，肩臂放松前后自然摆动，步幅大而均匀，落地要

轻，脚尖向前，走姿轻松自然。

小班：上体正直自然走。

中班：上体正直，上下协调的走。

大班：步伐均匀，有精神的走。

相关游戏有：玩具、信号灯、熊和石头人、我们邀请一个人、开火车、吹

泡泡、老猫睡觉醒不了等。

内容与分

年龄段

汽、.

小班中班大班

自1、听信号向指疋方1、听信号有节奏1、听信号变换方

然向走；地走；.0向走；

走2、一个跟一个走。2、听信号变速‘42、一对一对整齐

走。地走。

跑

跑的基本方法和要领：向后蹬地用力，向前摆腿方向正、幅度大、膝放松。前脚掌先着地，

脚尖向前，落地轻而柔和，上体稍向前倾，两手轻握拳，屈肘前后自然摆动，眼往前看，用鼻

或口鼻同时呼吸，自然而有节奏。

小班：两臂屈肘在体侧，自然的跑。

中班：上下肢协调轻松的跑。

大班：上体稍前倾，两手半握拳，屈肘在体侧，前后自然摆动，有前脚掌着地跑。

相关游戏：电鳗、长中国名吃 臂人，贴人、小孩小孩真爱玩，小风车、红绿灯、踩影子、老狼老狼

几点了、狡猾的狐狸、人虎、揪尾巴等。

年龄段

内容与分布、

小班中班大班

变化方向跑:沿场地周围跑一路纵队跑:

听信号跑

听信号向指疋方

向跑

跑动中听信号做规

定动作

听信号变速跑或改变方向

跑，跑动时听信号做规定

动作。

快速跑快跑，距离为

10——20米。

快跑：距离为20

30米。

圆圈跑*

曲线跑*

跑走交替

跑走交替，距离为

100米左右。

跑走交替，距离为

100——200米。

跑走交替，距离为200

——300米。

四散跑

在指定范围内四

散跑追逐跑。

在一定范围内四散

追逐跑。

四散追逐跑

接力跑**

跳跃

幼儿的跳跃动作，包括预备、起跳、腾空和落地四个阶段，预备阶关于美的词语 段包括有原地和助跑

两种形式。原地预备动作是屈腿、体前屈、臂后摆；助跑对幼儿要求是中速、短距、自然放松，

不要捣步、减速。起跳有单脚和双脚两种。

小班：自然跳起，轻轻落地。

中班：屈膝，前脚掌跳起，轻轻落地，保持平衡。

大班：屈膝摆臂，四肢协调，用力蹬地跳起，轻轻落地，保持平衡。

相关游戏：跳房子，跳皮筋，大皮球，小兔采蘑菇，跳绳，跳水运动员，小铃铛叮当，小青蛙

捉害虫，潜水员等。

年龄段

内容与分布

小班中班大班

双

原地双脚向

上跳

双脚原地向上

跳

原地纵跳触物（物体离

幼儿高举的手指

尖15—20米）

原地纵跳触物（物体离幼

儿高举的手指尖20

—25米）

立定跳远

双脚立定跳远，距离不

少于30厘米。

双脚立定跳远，距离不少

于40厘米。

脚双脚（兔跳）

双脚向前行进

跳

跳

侧跳

双脚在直线两侧行进

跳

*

从高处向下跳

双脚站立由高

15—25厘米

处往下跳

双脚站立由咼20—

30厘米处往下跳

双脚站立由咼30—35厘

米处往下跳

夹包**

、年龄段内容与分

布、

小班中班大班

单

脚

跳

单脚连续跳

跨

跳

水平障碍

助跑跨跳过不少于宽

40厘米的平行线

助跑跨跳过不少于宽50厘

米的平行线

垂直障碍

助跑屈腿跳过30-40厘米

高度

跳咼*

跳绳*

跳皮筋电脑黑屏的原因 *

投掷

投掷活动内容包括滚、抛、传、接、拍、击、拨等。

投掷动作分为几类：挥掷类（肩上投掷、肩侧投掷、下手投掷、双手头上投掷），推掷

类（胸前传球，单双手投篮）。这两类动作主要由监理工作内容 预备姿势和用力两个阶段组成。预备姿势要

求拉长投掷时用力的肌肉和增加用力的距离。拍球传球类肩上投是中大班重点，中小班重点

是掌握挥臂动作，大班重点是挥臂和全身用力。

相关游戏：赶小鸡、赶小猪、打怪兽、打狐狸、定点拍球，接力拍球，滚球过门、运西瓜，投

篮比赛等。

年龄段内

容与分布、

小班中班大班

滚接球互相滚接

大皮球

**

抛接球

练习双手抛

大球

自抛自接低球，高球

（头以下为低球，头以

上为高球，两人近距离用

双手互相抛接大球）

两人相距2-4米抛接大球。

传递*

肩投

投远

练习肩上挥臂投物（投纸

标、小皮球、小沙包）

肩上挥臂投远

投准

肩上挥臂投准（距离3米左右标

靶直径60厘米左右）

拍球

原地

学拍皮球

左右手拍球

原地变换形式拍球，如转一圈再

拍球。

行进间边走边拍球，边跑边拍球

平衡

动力性平衡：窄道移动和旋转，窄道移动有高低平斜宽窄之分，移动有持物、不持物，

有附加动作和无附加动作之分，旋转有起踵和不起踵，闭目和不闭目之分。

静力行平衡：单脚站立。

主要平衡练习：

1、窄道走：上体正直不晃动，头正颈直，眼往下看，两臂自然晃动（或侧平举

以维持平衡），步幅要稍小，动作自然放松。

2、旋转：旋转动作的上体都要直，两臂自然伸开，帮助旋转和维持平衡。双臂也可交叉或上

举。

3、单脚站立：支撑脚全脚掌着地，膝部要用力绷直，上体正直。另一脚离地面,腿自然弯曲。

窄道走要求：

小班：身体不左右摇晃。

中班：上体正直，上下肢协调。

大班：上体正直，步子均匀，上下肢协调，动作自然。

相关游戏：金鸡独立，小伞兵，大风和树叶，小海军，狮子王，宇航员，海

上救援，勾脚跳，小机灵，顶罐，迷迷转,

年龄段

内容与分布

小班中班大班

窄道移动

1、在宽25厘

米以内的平行线中

间走；

2、在15-20厘米

斜坡上走上走下。

1、在宽20-15厘

米平行线中间走；

2、在咼20-30厘

米，宽20-15厘米

的平衡木上走。

1、在有间隔物体（砖、木板、

硬纸）等上走；

2、在咼30-40厘米、宽

20-15厘米平衡木上变换手

背动作，插腰侧平举、前平举

上举等走。

旋转跑原地转1-3圈

听两臂侧平举闭目足起踵转

（5圈左右）

闭目行走

闭目向前走5-10

步。

两臂侧平举单脚站立

5-10秒钟。

其他

踩高跷、对推等。

钻、爬与攀登

正面钻：低头、弯腰、屈腿侧面钻：侧对障碍，下蹲，一腿向障碍下伸出，低头弯腰。然后伸

屈出腿,

前移重心同时转体过障碍。

攀登方法1:两手先握上一格横木，然后两脚先后登上上格横木；攀登方法2:两手两脚交

替向上攀登。

相关游戏：蚂蚁搬豆，猫捉老鼠，钻山洞，有趣的通道，爬行动物表演，刺

猬背果子，狗熊钻圈，时空隧道，大蟒蛇等。

年龄段

内容与分布

小班中班大班

钻

钻过70厘米高障碍

物（橡皮筋或绳子）

钻过直径为60厘米的竹

圈（或用柳条、荆条、塑

料管等制作）

巩固提高

爬

手膝着地

两手两膝着地向前

爬

手脚着地手脚着地屈膝爬巩固提高

登

在攀登架上爬上爬

下

手脚协调地攀登巩固提高

广播操

要求：活动、锻炼关节。肌肉和韧带，形成正确的身体姿势和一定的节奏感、空间知觉

和时间知觉，争强集体意识和表现力。

1、做操前的站队，走步.一般站成一路纵队，要求幼儿站得整齐，注意力集中•整队

后随音乐或口令走步，要求走得有节奏，精神•由走步变换体操队形做操•

2、做操.教师或幼儿带操，但带操人必须符合下列要求：

(1)带操人的位置应该是全体幼儿都能看到的地方.

⑵带操人的动作必须正确，有节奏，每个动作要合乎要求•比如：两臂举，伸要直,手指并

拢等.

(3)带操人的动作应该与全体小朋友相反.早操中的每个动作做得正确，达到部位,才有锻炼

身体的价值•教师要注意培养幼儿的正确姿势，在带操的同时要注意的动作，发现幼儿不认真

做或做得不对，要用语言提示，或走到幼儿身边用手帮助他动作到位，这样幼儿就能感受百香果蜂蜜水 到正

确姿势是什么样的，很快就能改正.各年龄早操要求：

小班：早操宜简单、易学和富有趣味性。

中班：要求做操时，动作统一、规范和整齐；中班的幼儿，已经具备一定的运动能力和

自我控制能力，因此，要求幼儿在做早操时，要能够做到动作有力与动作整齐划一，如伸臂动

作要求伸直等等；由此，不断促进幼儿大动作技能的发展与提高幼儿的运动能力。

大班：要求活泼，并且，动作要有一些变化；大班幼儿的运动能力与自我控制能力相对

而言，要比小中班幼儿强，因此，可以通过早操动作编排一些必要的变化，进一步发展幼儿的

运动能力以及有效促进幼儿大动作技能的发展。

排队和变换队形

要求：

口令：口令要有预令和动令，预令要拉长，动令要短促，口令要洪亮，清晰.幼儿一时记

不住口令动作，分辨不出左右，教师可以在下达口令的同时用手指示方向,帮助幼儿理解和掌

握方向.做"向前看齐"动作时,要用全臂看齐.

立正：两脚靠拢，脚尖分开，头正，眼往前看，两臂自然下垂，五指并拢，自然微屈。

稍：两脚侧开立，身体重心在两脚之间，两臂自然下垂，或两手背后相握。立定：听

立定口令后，两拍停下，成立正姿势。小班只要求听到口令后能自然停下即可。

年龄段内容分

布

小班中班大班

排队

立正、稍、看齐、齐

步走、跑步走、立疋

立正、稍、看齐、齐

步走、跑步走、立定、

原地踏步

立正、稍、看齐、齐

步走、跑步竹笛怎么吹 走、立定、

原地踏步、向左（右）

转、左

（右）转弯走。

变换队形

一个跟着一个走成圆

形队

听信号切段分队、

6队变3队，3队变6

队

听信号左右分队走、6

队走成3队，3队走

成6队、变圆形队（2

队一个圆，3队一个

圆或全班一起走）

各年龄段综合目标：

小班

1.喜欢与同伴一同玩游戏，尝试在游戏中与教师和同伴交往。

2.愿意使用各种器械参加运动活动，感受游戏的快乐。

3.在教师的指导下愿意遵守简单的游戏规则（如轮流与分享等）。

4•懂得爱惜玩具，知道用后应归还原处。

5.知道遇到困难向教师和同伴求助。

6.能用简单的语言表达自己游戏中的感受。

7.在教师的引导下，能自然的进行走、跑、跳、投、钻、爬的动作。

8.在教师的帮助下，形成粗浅的自我保护意识。中班

1.积极参与运动活动，感受运动的有趣与快乐。

2.愿意与同伴共同讨论，分工合作地玩游戏。

3.能自主选择运动的材料和形式，会用协商、轮换等方式与同伴合作游戏。

4.主动遵守游戏规则，尝试用多种方式解决自己与同伴间的冲突。

5.初步尝试与同伴制定游戏规则，能在教师的引导下修改或完善游戏规则。

6.能运用各种运动器械和辅助材料进行运动活动，尝试变化简单的玩法。

7.主动收拾、保管活动材料并能在运动结束后主动将器械分类摆放整齐。

8.在游戏中遇到挫折时，能在成人的鼓励下再尝试。

9.能与同伴想办法解决活动中的冲突，积极调整受挫心态。

10.在情景性游戏中，建立角意识，能在一定的时间内承担游戏职责。

11.尝试发现游戏中出现的明显问题，乐于听取他人对游戏有帮助的建议。

12.能用灵敏、协调地走、跑、跳、投、钻爬、攀登等动作进行游戏。

13.安全进行运动活动，懂得保护自己。大班

1.主动参与运动活动，乐意与人交往，感受游戏中的快乐。

2.主动克服游戏中的困难，积极寻解决办法。

3.初步体验民主与公平，懂得等待、分工、合作，承认并遵守自己与同伴的约

4.在情境性活动中，主动收集游戏材料，与同伴合作布置游戏场景。

5.敢于表达自巴西国家队名单 己的想法，乐于听取和接纳不同意见。

6.在熟悉了各种材料的基本玩法后，能灵活运用材料，扩建游戏玩法并制定规则。。

7.积极参加讨论，大胆质疑，主动与同伴协商解决游戏过程中的问题，分享交流游戏经验。

有较强的合作与协商游戏的能力。

8.知道集体荣誉需要每个成员共同努力才能获得，有一定的集体荣誉感和竞争意识，初步体

验规则的公平，正确对待游戏中的输和赢。。

9.能根据场地的变化，快速、灵敏的改变运动的方向和速度，动作连贯，节奏稳定的玩游戏，

并能恰当地运用辅助材料。

10.游戏结束后能主动地有序的将玩具分类摆放。

11.在游戏中有较强的自我保护意识。

附：

运动量要适当.早操一般在早饭前进行，所以不宜激烈运动，运动量不宜太大.过量的运

动，可能使幼儿产生疲劳或亢奋，影响到正常的幼儿园每日的教学活动的安排。教师在幼儿运

动过程中要密切观察幼儿的运动情况，并及时

做出适当调整。

活动中幼儿生理反应观察一览表

时

间

外显

指标

生理反应

轻度疲劳中度疲劳重度疲劳

活动

进行

中

面部泽略红很红十分红或苍白

排汗情况正常较多虚汗

呼吸情况

中速、略快，

有规律

加快、加深

急促，

节奏紊乱

运动情绪正常有倦意疲乏

活

动

后

饮食情况正常般略有减少

睡眠质量正常般略有下降

精神状况正常般略有恍惚